Kesehatan Reproduksi
Apa Itu Kesehatan Reproduksi?
Reproduksi manusia adalah proses biologis di mana dua orang individu menghasilkan keturunan yang serupa dengan diri mereka sendiri.
Penulis:
Yoni Iskandar
Editor:
Miftachul Jannah
lihat foto
Oleh karena sangat rentan mengalami masalah kesehatan yang membahayakan, setiap individu perlu mengetahui bagaimana cara tepat menjaga kesehatan organ ini, yaitu:
Pastikan selalu menjaga kebersihan area intim
Tidak hanya membuat pasangan menjadi enggan untuk melakukan hubungan intim, area kelamin yang tidak terjaga kebersihannya juga meningkatkan risiko munculnya penyakit. Kondisi ini bisa mengakibatkan terganggunya kinerja dari sistem reproduksi.
Pastikan area intim bersih dan kering setelah buang air kecil. Bagi wanita, sebaiknya tidak menggunakan produk yang memiliki kandungan parfum karena bisa mengiritasi vagina.
Sementara untuk pria, sebaiknya mempertimbangkan untuk melakukan khitan guna mengurangi risiko infeksi bakteri.
Konsumsi makanan bergizi seimbang
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang tidak hanya memiliki dampak positif untuk kesehatan fisik, tetapi juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan sistem ini.
Konsumsi makanan bergizi tinggi bisa membuat peluang wanita untuk mendapatkan kehamilan menjadi lebih tinggi. Sementara itu, konsumsi makanan bergizi seimbang juga bisa meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Praktik hubungan intim yang aman
Bertujuan untuk menghindari risiko penularan penyakit seksual, tetapi juga mencegah terjadinya kehamilan yang memang tidak direncanakan.
Baik pria dan wanita sebaiknya tidak sering berganti pasangan, menggunakan alat kontrasepsi yang aman, dan segera membersihkan area kelamin setelah berhubungan intim.
Terapkan pola hidup sehat
Selain pola makan sehat, menjaga kesehatan organ ini juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa menjaga kesuburan sehingga peluang kehamilan lebih besar.
Pastikan untuk mendapatkan cukup istirahat, menghindari dan mengelola stres dengan baik, berolahraga rutin, tidak merokok, serta menghindari mengonsumsi minuman beralkohol.
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter
Terakhir, pastikan untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan organ reproduksi ke dokter.
Jadi, adanya masalah kesehatan yang menyerang organ ini bisa dideteksi dan ditangani lebih dini, sehingga komplikasi yang berbahaya dapat dihindari.
Kapan Harus ke Dokter?
Bagi wanita yang sudah aktif secara seksual, perlu untuk melakukan pemeriksaan sistem reproduksi seperti pap smear.
Sementara bagi pria, pemeriksaan sperma juga tidak kalah pentingnya untuk mengetahui kualitas sperma dan tingkat kesuburan.
